sức khỏe là số một
sức khỏe là số một mất số 1
sức khỏe là số một mất số 1

SỨC KHỎE LÀ GÌ?

SỨC KHỎE LÀ TRẠNG THÁI THOẢI MÁI TOÀN DIỆN VỀ THỂ CHẤT – TINH THÂN – QUAN HỆ XÃ HỘI. CHỨ KHÔNG PHẢI KHÔNG BỆNH TẬT HAY THƯƠNG TẬT

– THEO ĐỊNH NGHĨA CỦA TỔ CHỨC Y TẾ THẾ GIỚI WHO

BẠN CHỈ ĐẠT ĐƯỢC KHI BẠN BIẾT RÕ ĐIỀU BẠN MUỐN MỘT CÁCH RÕ RÀNG NHẤT VÀ ĐO LƯỜNG ĐƯỢC.

SỨC KHỎE LÀ TỔNG HÒA CỦA NHIỀU YẾU TỐ

NGỦ NGHĨ

Ngủ đúng giờ và sâu, bạn sẽ rất sản khoái khi thức dậy

Xem thêm

VẬN ĐỘNG

Giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu huyết.

Xem thêm

TINH THẦN

Luôn vui vẻ, yêu đời là yếu tố giúp con người sống thọ và khỏe mạnh

Xem thêm

DINH DƯỠNG

Thức ăn đúng sẽ giúp con người luôn khỏe mạnh

Xem thêm

Thuật dân gian hỗ trợ sức khỏe

Tại sao ông bà ta ngày xưa sống rất khỏe? Phải chăng ông bà có những bí quyết để trường thọ. Tin vui là có những bí quyền giúp trường thọ và vui hơn nữa là những bí quyết này rất đơn giản. Bạn chỉ cần thực hành mỗi ngày từ 10 đến 30 phút, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi.

  • Uống nhiều nước gây áp lực cho thận
  • Uống thiếu nước sẽ đau đầu, mệt mỏi, phản ứng chậm
  • Uống nước khi ăn làm hệ tiêu hóa hoạt động vất vả và kém hiệu quả hơn
  • Cơ thể dễ nhiễm lạnh khi tắm sai cách
  • Người nhiễm lạnh dễ đau đầu, không chịu lạnh được
  • Hay nhắc mỏi
  • Cơ thể bị nhiễm lạnh cần lấy lạnh
  • Điều hòa lại thân nhiệt cơ thể
  • Hỗ trợ các vấn đề liên quan đến thân nhiệt
  • Khi hít thở bằng ngực bạn chỉ sử dụng 1/3 thể tích phổi
  • Phần khí ở 2/3 còn lại dễ bị lắng đọng
  • Thở bụng là bản chất khi mới sinh ra.

KHÓA HỌC SỨC KHỎE

Bài viết mới nhất