Bí quyết sống khoẻ và trẻ hoá bằng cách làm sạch đại tràng

TẠI SAO PHẢI LÀM SẠCH ĐẠI TRÀNG Đại tràng  được ví như “bãi rác của cơ thể” – là nơi tích tụ đến 90% các loại độc tố trong quá trình chúng ta dung nạp năng lượng mỗi ngày. Nếu không được loại bỏ triệt để ra khỏi cơ thể, lượng cặn bã và độc tố này sẽ ứ đọng [...]

Định hình xương khớp

Bạn có biết, bộ xương người chiếm 12% đến 20% trọng lượng cơ thể. Bộ xương bao gồm: Xương đầu: gồm các xương mặt và khối xương sọ Xương thân: gồm các xương ức, xương sườn và xương sống Xương chi: gồm xương chi trên – tay và xương chi dưới – chân Ở trẻ […]

Vỗ đảm kinh tam bao kinh

Đông y cho rằng, trên cánh tay có nhiều huyệt và kinh mạch kết nối với nội tạng. Vỗ cánh tay giúp thông ruột, ngăn ngừa táo bón, giải độc dạ dày, thanh lọc phổi và nhiều hơn thế. Gần đây có một động tác thể dục dưỡng sinh thu hút rất nhiều người quan […]

Lợi ích tắm đúng cách

Tắm không đúng cách cơ thể rất dễ bị nhiềm lạnh hay còn gọi là hàn khí xâm nhập. Khi cơ thể bị hàn khí bạn sẽ rất dễ bị các triệu chứng: chịu lạnh kém, đau nữa đầu, đau mỏi vai gái, khó có con….Môi trường cơ thể lạnh là môi trường rất tốt […]

Lợi ích 10 phút massage mắt mỗi ngày

Xã hội phát triển đòi hỏi con người phải làm việc và học tập với cường độ cao cùng thời gian dài tiếp xúc các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính…Bởi vậy đôi mắt dễ bị mờ mà mất đi sức sống.Tuy nhiên, chúng ta lại thờ ơ trong việc chăm sóc […]

Hít thở bằng bụng

Hít thở sâu vô cùng quan trọng. Nó sẽ giúp bạn sống lâu hơn cũng như khiến cho bạn hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả và năng động hơn. Hầu hết chúng ta không chú ý đến cách hít thở. Chúng ta chỉ coi nó như một hoạt động tự nhiên của cơ thể. […]

Lợi ích tăng thân nhiệt cơ thể

Theo giáo sư Vujaskovic, liệu pháp tăng thân nhiệt là đẩy nhiệt độ toàn bộ hoặc một phần cơ thể cao hơn giới hạn bình thường, từ 37 độ C lên khoảng 40 đến 45 độ C. Về mặt sinh học, việc tăng nhiệt độ có hiệu quả lớn khi đốt nóng các khối u, gây […]

Uống nước đúng cách

Cách tính lượng nước cần uống trong ngày cho 1 người (Số kg x 40)/10 = số lượng nước bạn cần uống. Đơn giản là cứ 10 kg cơ thể cần 0,4l nước. Những ly nước quan trọng cần uống trong ngày: + 1 ly 250ml vàosáng sớm trước khi đánh răng, rửa mặt giúp [...]

Giải pháp hỗ trợ viêm xoang và rối loạn tiền đình

Viêm xoang và rối loạn tiền đình là hội chứng về rối loạn hệ thần kinh. Viêm xoang chính là nguyên nhân của rối loạn tiền đình. Thường là do tai mũi họng mà ra, tất cả những xoang đó đều liên thông với nhau. Những người bị viêm xoang phải uống nhiều nước hơn […]

Sức khoẻ là tổng hoà của nhiều yếu tố

Sức khoẻ là tổng hoà của nhiều yếu tố xuất phát từ thực tiễn cuộc sống chúng ta thường cho lời khuyên rất chân thành với người thân của mình: Ngủ sớm đi, ăn nhiều vào, sao ít vận động vậy, chơi thể thao đi…đâu đó chúng ta đều ý thức được sức khoẻ cần […]